中途覚醒

おはようございます☀

毎日22:30には寝るようにしてます
睡眠の薬を服用して
電気を消して、眠りに入るのが23時

そして必ず2時に目が覚めます

トイレに行ってまた寝ようとするのですが、そこからは「寝てるような寝てないような」感じです

そういう状態で4時には目が完全に覚めます

寒いので布団の中でポイ活などして過ごして一般的に活動し始める7時を待つ毎日です

朝までぐっすり寝たいですね〜